「バイトでシフト強要はパワハラ」と感じているあなたへ。
そんな言葉を断りづらくて、つい無理をしてしまうことはありませんか？
最初は「仕方ない」と思っていても、いつの間にか希望しない日までシフトを入れられてしまい、気づけば心も体も疲れ切っている…。
そんな状況に苦しんでいる人は少なくありません。
本来、バイトのシフトはあなたの都合も考慮されるべきものです。
それなのに、強制されるような空気や圧力を感じるのはつらいですよね。
でも、大丈夫。
シフトの強要は断ることができますし、適切な対処法もあります。
この記事では、シフト強要に悩むあなたが少しでも気持ちを軽くできるよう、具体的な対策や考え方をお伝えします。
無理をせず、あなたらしく働くためのヒントを見つけていきましょう。
【体験談】居酒屋バイトでシフト強要のパワハラに耐えた日々
大学に入学してすぐ、僕は居酒屋でバイトを始めました。
友達と遊ぶお金も欲しかったし、社会経験にもなると思ったからです。
最初のうちは楽しかったんです。
まかないも美味しくて、「ここで頑張ろう」と思っていました。
でも、その気持ちはすぐに消えました。
ある日、店長に「今週、急にシフト入れない？」と聞かれました。
最初は「まあ、いいか」と軽くOKしました。
でも、それが毎週のように続いたんです。
「どうしても人手が足りないから、お願い！」
「お前が入らないと回らないんだよ」
そう言われるたびに、僕は断れずに出勤しました。
予定が入っていても、「代わりがいない」と言われれば、行かざるを得ませんでした。
断ると機嫌が悪くなる店長の顔を思い浮かべると、怖くて「無理です」と言えなかったんです。
シフトがどんどん増えると、先輩たちの態度も変わりました。
「最近、忙しいから、もっと効率的に動けよ」
「お前、覚え悪いな。そんなんじゃこの店じゃ通用しねえぞ」
冗談交じりのようで、でもどこか圧を感じる言葉。
忙しくなると、先輩のイライラは僕に向かいました。
皿を洗う手が遅いだけで、「おせえんだよ！」と怒鳴られ、ミスをすれば「マジで使えねえ」とため息をつかれました。
最初は「バイトだし、仕方ない」と思っていたんです。
でも、次第に「自分が悪いのか？」「もっと頑張らなきゃいけないのか？」と考えるようになりました。
心がすり減っていくのがわかりました。
そんなある日、ついに限界がきました。
友達と遊ぶ約束をしていた日、店長からまた電話がかかってきました。
「今日、急だけど入れる？」
「無理です」と答えようとしたのに、店長はすぐに「頼むよ、お前しかいないんだ」とかぶせてきました。
「……わかりました」
まただ。
また断れなかった。
電話を切った後、心の中で「もう無理だ」と叫びました。
翌日、僕は店に行き、店長に「辞めさせてください」と直接伝えました。
引き止められましたが、「これ以上は続けられません」とはっきり言いました。
店を出た瞬間、心が軽くなりました。
歩きながら、ふぅっと深いため息。
もう、あのシフト強要のパワハラに怯えなくていいんだと思うと、少しだけ前向きな気持ちになれました。
バイトでシフト強要のパワハラがある職場は早く辞めた方がいい理由
バイト先で「シフト入って」「今週は頼む」と強要されることが増え、断りづらい状況になっていませんか？
最初は「ちょっと無理して出ようかな」と思っていたのに、いつの間にか自由な時間がなくなり、精神的な負担が増している人もいるでしょう。
ここでは以下の内容について説明していきますね。
- シフトを断りづらい雰囲気があるから
- 人手不足が常態化しているから
- 責任感を利用されているから
シフトの強要がある職場では、特定のパターンが繰り返されがちです。無理にバイトを続けることで、心身ともに疲弊してしまうこともあります。
それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。
シフトを断りづらい雰囲気があるから
シフトを強要される職場では、断りづらい空気が作られていることが多いです。
なぜなら、店長や先輩が「みんな頑張ってるから」「お前がいないと困る」といった圧をかけてくるからです。
- 「この日は絶対に入れるよね？」と念を押される
- 断ると露骨に態度が冷たくなる
- 他のスタッフも断れずに仕方なく出勤している
このような環境では、自分の予定を優先することが難しくなり、「断ると居づらくなるかも」と感じてしまいます。結果として、どんどんシフトの強要を受け入れざるを得なくなってしまうのです。
人手不足が常態化しているから
シフトの強要がある職場は、慢性的な人手不足に陥っていることが多いです。
なぜなら、新しいバイトがすぐに辞めてしまったり、そもそも採用が少なかったりするからです。
- 求人を出しても応募が少ない
- 新人がすぐに辞めて定着しない
- 忙しすぎて既存スタッフの負担が増えている
このような状態では、働いている人にしわ寄せがいき、少ない人数でシフトを回さなければならなくなります。結果的に、「お前が出ないと店が回らない」と言われ、強引にシフトを入れられてしまうのです。
責任感を利用されているから
バイト先でシフトを強要される背景には、責任感をうまく利用されているケースもあります。
なぜなら、まじめな人ほど「迷惑をかけてはいけない」と思い、断るのをためらってしまうからです。
- 「ここで断ったら他の人が大変になる」と考えてしまう
- 先輩や店長に「お前は頼りにしてる」と言われる
- 一度引き受けると、次からも当然のように頼まれる
こういった職場では、自分の負担よりも「周りのために頑張らないと」という気持ちが優先されてしまいます。しかし、これが続くと心身ともに疲れてしまい、結果的に限界を迎えることになりかねません。
バイトでシフト強要のパワハラをされて限界を感じた時の解決策
バイト先でシフトの強要が続くと、心身ともに疲れてしまいますよね。「断りたいけど、パワハラが怖い」「このまま我慢し続けるしかないのかな」と悩んでいる人も多いでしょう。
ここでは以下の内容について説明していきますね。
今の職場で状況を改善できる方法、新しい環境を探す方法、最終的にバイトを辞める選択肢について解説していきます。あなたの状況に合わせて、最適な方法を見つけてくださいね。
それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。
シフトの強要に対して職場内で対策する
シフトの強要がつらい時は、まず職場内で対策を講じることが大切です。
なぜなら、状況を改善できる可能性があるからです。シフトの強要が日常的に行われている場合、店長や上司だけでなく、本部や他のスタッフに相談することで解決できることもあります。
- 本部やエリアマネージャーに相談する
- 信頼できる先輩や同僚に仲裁を頼む
- 学業や家庭の事情を理由にシフト調整をお願いする
シフトの問題を一人で抱え込むと、精神的な負担が増してしまいます。まずは相談できる相手を見つけ、できる範囲で改善を試みましょう。
新しいバイトを探し始める
シフトの強要が続くなら、転職を考え始めるのも一つの方法です。
なぜなら、無理なシフトを強要する職場は、長く続けるのが難しいからです。今のバイトが限界だと感じているなら、より良い職場を見つけることで、ストレスなく働ける環境を手に入れられます。
- 求人サイトで希望条件に合うバイトを探す
- 職場の口コミを確認して雰囲気を調べる
- シフトの融通が利く仕事を選ぶ
新しいバイトを探すことで、今の職場のストレスから解放されるかもしれません。無理に今の仕事を続ける必要はありませんので、より働きやすい環境を見つけましょう。
バイトを辞めて負担をなくす
シフトの強要が耐えられない場合は、バイトを辞めることも検討しましょう。
なぜなら、無理を続けることで心身の健康を損なう可能性があるからです。特にパワハラが絡んでいる場合、精神的な負担が大きくなり、ストレスが溜まる一方です。
- バイトを辞めると伝える勇気を持つ
- 退職代行サービスを利用する
- 一度仕事を休んでリフレッシュする
「店長が怖くて辞めると言えない」という場合は、退職代行サービスを利用するのも一つの手です。バイトの場合、1～2万円ほどで依頼できるため、直接交渉が難しい時には便利な選択肢になります。
自分の心と体を守るためにも、限界を感じたら無理をせず、新しい道を選びましょう。
【Q&A】バイトのシフト強要がパワハラになるのか悩んだ時の疑問に回答
ここでは、「バイトのシフト強要がパワハラになるの？」と悩んだ時によくある疑問について、分かりやすく回答していきますね。
それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。
バイトのシフトを強要されるのはパワハラになる？
バイトのシフトを無理やり入れられることは、パワハラに該当する場合があります。
パワハラとは、職場での優越的な関係を利用して精神的・肉体的な苦痛を与える行為のことです。
例えば、店長や社員が一方的にシフトを決め、「断るなら辞めろ」などの圧力をかける場合はパワハラと判断される可能性が高いでしょう。
単なるシフトの調整とパワハラの境界は曖昧ですが、精神的な負担が大きい場合は問題視されることが多いです。
シフトの強要を断るとクビになることはある？
法律上、シフトの強要を拒否しただけでクビにすることは認められていません。
労働契約を結んでいる以上、解雇には正当な理由が必要です。
ただし、契約期間が短いアルバイトの場合、次回の契約更新を見送られる可能性はあります。
もし、シフト拒否を理由に突然解雇された場合は、不当解雇の可能性があるため、労働基準監督署などに相談するのが良いでしょう。
希望していないシフトに勝手に入れられたらどうすればいい？
希望していないシフトに勝手に入れられた場合は、まず店長や責任者に冷静に相談しましょう。
「〇日は勤務できないと伝えていたはずですが」と事実を確認し、修正をお願いするのが基本です。
それでも対応してもらえない場合は、労働基準監督署や社内の相談窓口を利用する方法もあります。
シフトに関するトラブルを避けるためにも、事前に希望のシフトを明確に伝えておくことが重要です。
シフトの強要が続いたらどこに相談すればいい？
シフトの強要が改善されない場合は、いくつかの相談窓口があります。
まずは、アルバイト先の上司や本社の労務管理担当者に相談するのが一般的です。
それでも解決しない場合は、労働基準監督署や労働局の相談窓口を利用すると良いでしょう。
また、大学生なら学生課やアルバイト先の労働組合に相談できることもあります。
精神的な負担が大きい場合は、無理をせずに環境を変えることも視野に入れてください。
バイトのシフト強要を理由に辞めても大丈夫？
シフトの強要がストレスになり、働き続けるのが難しい場合は、辞めることを選択しても問題ありません。
アルバイトは基本的に自由な契約関係であり、一方的に辞めることも可能です。
ただし、円満に退職するためには、できるだけ早めに退職の意思を伝え、引継ぎの準備をするのが望ましいでしょう。
シフトの強要に耐える必要はありませんので、自分の心と体を優先してください。
【まとめ】バイトでシフト強要のパワハラに悩んでいるあなたへ
バイトのシフトを無理に入れられるのは、とてもつらいですよね。
パワハラのような圧力を感じてしまうと、働くのが苦痛になってしまうこともあるでしょう。
でも、あなたが無理をする必要はありません。
自分の生活や体調を大切にすることも、働くうえでとても大事なことです。
もし「断りにくい…」と感じるなら、少しずつでもいいので「できない」と伝える練習をしてみてください。
また、周りに相談できる人がいるなら、一人で抱え込まずに話してみるのもおすすめです。
自分の時間を大切にしながら、無理なく働ける環境を見つけていきましょう。
